Remedios naturales para el dolor de cabeza en el embarazo


Durante el embarazo es más o menos común tener dolor de cabeza, sobre todo en el primer trimestre. Pero hay un problema: ya no nos podemos automedicar (o medicar con médico) tan alegremente como cuando no tenemos ningún mini bebé en formación en nuestro interior.

Y aquí entran en juego los remedios naturales que tanto detestamos en otras épocas en favor de pastillas milagrosas de paracetamol o el muy peligroso durante el embarazo ibuprofeno.

Algunos remedios naturales que seguro te aliviarán los leves dolores de cabeza son los siguientes:

  • Hacer varias comidas al día para evitar la falta de azúcar.
  • Realizar ejercicio moderado para mejorar la circulación sanguínea.
  • Descansar en una habitación oscura, apartada de la luz.
  • Colocar compresas frías en la frente o en los sitios donde haya dolor.
  • Acostarse sobre el lado izquierdo, para facilitar la circulación sanguínea.
  • Masajes presionando aquellos puntos de la cabeza donde haya dolor (sienes, parte interna de los ojos, nuca, etc.)
  • Descansar y dormir bien es esencial para no tener dolor de cabeza durante el embarazo
  • Darse una ducha o un baño con agua tibia. El vapor ayuda a descongestionar las vías respiratorias, en ocasiones, la causa de los dolores de cabeza.
  • Ventilar la casa, dejar que entre aire fresco.
  • Beber líquidos: mantenerse hidratada es fundamental para evitar las jaquecas (beber sobre todo mucha agua)

En todo caso ten en cuenta que estos remedios son para dolores de cabeza leves. Si tienes un fuerte dolor de cabeza o bien padeces migrañas (antiguas jaquecas) no dudes en ir al médico para que te diagnostique cuanto antes y te pueda ayudar a calmar el dolor.

 Foto: Flickr


Referencias: Wikipedia | Medline


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